Petua Rawat Hati Yang Duka

Dalam kehidupan kita hari-hari, kita akan tempuhi pelbagai rintangan dan dugaan, yang kadang-kalanya boleh menyebabkan kita tersenyum riang, dan ada waktu kita akan menangis bersendirian. Hidup tidak pernah lekang dari keadaan yang sulit. Hidup tidak pernah sunyi dari ujian hati yang meruntuh naluri. Hidup kadang-kala menjadikan diri kita boleh lupa akan erti kesabaran dan kecekalan.

Manusia mana yang tidak pernah membuat salah. Manusia mana yang terlalu sempurna untuk segala-galanya. Kita hanya manusia serta insan biasa. Punyai salah dan khilaf diri. Oleh kerana itu, orang di sekeliling kita akan memandah kurangnya diri dengan hanya di pandangan sisi. Kecewa bukan? Lumrah. Bila salah kita, orang akan nampak sangat. Bila kebaikan dibuat, 10 tahun belum tentu dipandang hebat.

Jangan kecewa. Jangan bersedih. Setiap perkara ada jalan keluarnya. Tiada makna jika hati terus berduka lara. Rawatlah hati dengan petua-petua ini.  

Latih Minda Melupakan Kenangan Pahit

Bunyinya senang nak dibuat, tetapi perlu diaplikasi berterusan. Mengaku saja kita sering merasa sedih sebab banyak kali mengingati kenangan pahit atau selalu kembali ke memori silam yang lalu. Mulai hari ini, tekad untuk melupakan semua itu, selupa yang mungkin. Bulatkan azam untuk memfokus kepada masa depan kita, cita-cita kita, keluarga, kerjaya, kewangan, ilmu dan rakan-rakan.

Kita tidak akan dapat melupakan kesemua memori pahit sekaligus, tetapi lakukan sedikit demi sedikit dengan mengalihkan perhatian kita kepada perkara lain. Proses ini mengambil masa, tetapi ia boleh dipercepatkan dengan disiplin diri.

Buang Sikap Risau

Ada 2 kesan dari sikap risau. Pertama ia menarik nasib tidak baik, masalah dan musibah tanpa anda pinta. Kedua, memberi kesan buruk pada kesihatan anda dari segi fizikal dan mental. Risau membuat kita selalu menjadi sedih dan kecewa, kekadang takut. Untuk buang sikap risau, belajar untuk bertenang dan latih diri anda mengawal emosi. 

Belajar Rajin Bersyukur

Ucap syukur atas kesemua yang kita ada. Misalnya, ucap syukur kerana kita masih ada 5 deria yang lengkap. Kita boleh melihat dan menarik nafas setiap kali bangun tidur. Kita ada kawan rapat yang memahami kita. Ucap syukur seikhlas hati, sebanyak yang mungkin, seikhlas mungkin hingga rasa syukur itu meresap jauh ke dalam diri kita. Buat banyak kali dalam sehari. 

Belajar Menjadi Pemaaf

Sikap pemaaf dapat membersihkan hati dari perasaan negatif dan emosi-emosi negatif (takut, sedih, kecewa, gusar, menyampah, marah, geram, cemburu, tak puas hati, dendam, busuk hati). Seterusnya, meneutralkan gelombang fikiran negatif yang melekat bersarang di minda kita. Kita selalu rasa sedih dan kecewa kerana kita tidak memaafkan kesalahan diri kita di masa lalu ataupun kita tidak memaafkan kesalahan orang lain tehadap diri kita satu ketika dulu.

Mungkin juga kita susah menerima hakikat perbuatan salah orang lain terhadap diri kita, yang membuat kita sedih, kecewa dan geram. Belajar menjadi pemaaf dan menghapus semua ini lalu menarik ketenangan datang pada diri kita.

Apa jua masalah, apa jua musibah yang menimpa, itulah pengaturan Allah SWT. Hikmah di sebaliknya harus digali di samping jangan lupa terus bermohon, solat hajat, bermunajat serta memperbanyakkan taubat. Jika masalah masih berpanjangan dan sudah putus ikhtiar kita, maka selaku hamba, wajarlah kita kembali kepadaNya.

Terimalah hakikat bahawa itulah ujian untuk kita, agar kita diberiNya pahala sabar dan sebagai ingatan kepada kita supaya tahu bersyukur dengan nikmat pemberiannya. Untungnya menjadi Mukmin. Semakin banyak masalah, semakin mustajab doanya. Bukan perjuangan tanpa kesulitan, tapi dalam kesulitan ada ketenangan memugar kekuatan. Kita tidak bersendirian kerana Allah itu pasti akan bersama!

Wallahua'alam. Hanya berkongsi apa yang ada.